Gewicht registratie (niet in logboek) voor 10 december 2014
|
60,7 kg
Tot nu toe verloren: 12,4 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2029 kcal
|
Vet: 53,44g | Eiwit: 93,26g | Kolhy: 314,60g.
Ontbijt: Jam, Bruine Boterham, Mandarijn. Lunch: Kaas, Bruine Boterham, Appels, Groentensoep. Diner: Spruiten, Hamlap of Kotelet, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Andere: Jules Destrooper Natuurboterwafels, Peren, LU Boudoir, Lotus Speculoos, LU Cracotte Volkoren, Milsani Yoghurt met Aardbei. meer...
|
|
2596 kcal
|
Activiteit:
TV Kijken - 3 uren, Traplopen - 5 minuten, Stofzuigen - 1 uur, Naaien - 2 uren, Huishoudelijk Werk - 2 uren en 30 minuten, Slapen - 3 uren en 55 minuten, Rusten - 6 uren en 25 minuten, Zwemmen (Snel) - 15 minuten, Zwemmen (Matig) - 5 minuten, Zitten - 3 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 15 minuten, Afwassen - 20 minuten, Bureauwerk - 1 uur, Douchen - 10 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|
|
Dana@'s Gewicht Geschiedenis
|