|
8:30（帰宅時）
体重56.9kg
体脂肪率17.0%
筋肉量44.7kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
21:00（起床時）
体重56.7kg
体脂肪率15.7%
筋肉量45.3kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
23:45（食事途中）
体重58.8kg
体脂肪率19.7%
筋肉量44.7kg
¬＝｜oO(最終的にどのくらい増えてるか楽しみです。
¬°｜oO(体に良い食事より、俺は体に悪い食事の時のデータの方が価値があると考えています。
|
58,8 kg
Tot nu toe verloren: 11,2 kg.
Nog te gaan: 1,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
5087 kcal
|
Vet: 179,26g | Eiwit: 144,43g | Kolhy: 490,44g.
Ontbijt: ミックスナッツ, ゆで卵. Snacks/Andere: キューピー マヨネーズ, サンヨー食品 カップスター ガーリックシュリンプ味, ローソンセレクト あたりめ, 伊藤ハム ハバネロビアスティック, 湖池屋 カラムーチョ ホットチリ味, バナナ, ローソン 北海道産小麦98%使用ダブル焼豚の鶏コク醤油ラーメン, ローソン おだしのきいた牛肉カレーうどん, サントリー バー･ポームム メロンとバニラ, サントリー バー･ポームム カシスと葡萄, サントリー サントリー角ハイボール缶〈濃いめ〉, サッポロビール 黒ラベル, アサヒビール アサヒ生ビール黒生, アサヒビール アサヒスーパードライ, アサヒビール アサヒスーパードライ, ローソン からあげクンWコンソメ味, ローソン Lチキ レッド, ローソン からあげクン レッド. meer...
|
Gewichtstoename van 9,8 kg per week
|