Gewicht registratie (niet in logboek) voor 26 november 2022
|
80 kg
Tot nu toe verloren: 6,5 kg.
Nog te gaan: 3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2077 kcal
|
Vet: 65,23g | Eiwit: 114,80g | Kolhy: 249,42g.
Ontbijt: Boni Griekse Yoghurt 2%, Everyday Muesli, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein , Banaan, Koffie, Everyday Magere Melk. Lunch: Koffie, Everyday Magere Melk, Bruine Boterham, Gekookt Ei. Diner: Olijfolie, Delhaize Kerstomaat, Pijnboompitten (Pignolias), Délifin Coppa, Everyday Spaghetti, Lotus Speculoos (7,5g), Slagroom, Cordial of Likeur. meer...
|
|
2449 kcal
|
Activiteit:
Crosstrainer - 11 minuten, Buikspieren - 3 minuten, Koken - 20 minuten, Rusten - 8 uren en 21 minuten, Huishoudelijk Werk - 5 minuten, Bureauwerk - 5 minuten, Autorijden - 15 minuten, Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 8 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 minuut, TV Kijken - 1 uur, Stilstaan - 30 minuten, Slapen - 9 uren, Zitten - 4 uren en 1 minuut. meer...
|
Gewichtsafname van 6,3 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
JPDS1's Gewicht Geschiedenis
|