Gewicht registratie (niet in logboek) voor 16 november 2022
|
79,3 kg
Tot nu toe verloren: 7,2 kg.
Nog te gaan: 2,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1901 kcal
|
Vet: 43,78g | Eiwit: 115,92g | Kolhy: 262,20g.
Ontbijt: Everyday Muesli, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein , Boni Griekse Yoghurt 2%, Koffie, Melk (Halfvol). Lunch: Koffie, Melk (Halfvol), Bruine Boterham, Kokosolie, Ei. Diner: Spaghettisaus met Groenten (Zelfgemaakt), Barilla Penne Rigate. meer...
|
|
2281 kcal
|
Activiteit:
Buikspieren - 5 minuten, Koken - 20 minuten, Rusten - 8 uren en 50 minuten, Huishoudelijk Werk - 5 minuten, Zitten - 4 uren en 1 minuut, Bureauwerk - 5 minuten, Autorijden - 1 minuut, Sex - 1 minuut, Boodschappen - 1 minuut, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 minuut, TV Kijken - 1 uur, Stilstaan - 30 minuten, Slapen - 9 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 4,9 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
JPDS1's Gewicht Geschiedenis
|