Gewicht registratie (niet in logboek) voor 11 november 2022
|
78 kg
Tot nu toe verloren: 8,5 kg.
Nog te gaan: 1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2508 kcal
|
Vet: 60,09g | Eiwit: 148,59g | Kolhy: 288,42g.
Ontbijt: Citroensap, Boni Griekse Yoghurt 2%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein , Everyday Muesli, Banaan, Koffie, Melk (Halfvol). Lunch: Monarc Hasseltse Speculaas , Koffie, Melk (Halfvol), Carrefour Spianata Romana, Delhaize Ontvette Ham, Harde Broodjes. Diner: Rode Tafelwijn, Eigenbak Wafels, Puntpaprika, Delhaize Kerstomaat, Rode Paprika, Boni Woknoedels, Olijfolie, Colruyt Wokreepjes Gevogelte . meer...
|
|
2787 kcal
|
Activiteit:
Dansen (Low Impact) - 30 minuten, Crosstrainer - 11 minuten, Buikspieren - 3 minuten, Koken - 20 minuten, Rusten - 4 uren en 30 minuten, Bureauwerk - 5 minuten, Autorijden - 2 uren en 1 minuut, Boodschappen - 1 minuut, Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 8 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 30 minuten, TV Kijken - 2 uren, Stilstaan - 30 minuten, Slapen - 9 uren, Zitten - 4 uren en 1 minuut, Huishoudelijk Werk - 5 minuten, Strijken - 5 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
JPDS1's Gewicht Geschiedenis
|