Gewicht registratie (niet in logboek) voor 30 oktober 2014
|
61,4 kg
Tot nu toe verloren: 11,7 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1865 kcal
|
Vet: 43,05g | Eiwit: 80,76g | Kolhy: 304,37g.
Ontbijt: Jam, Bruine Boterham, Kiwi, Mandarijn. Lunch: Kaas, Bruine Boterham, Appels. Diner: Witlof, Hamlap of Kotelet, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Dadel. Snacks/Andere: LU Cracotte Volkoren, Milsani Yoghurt met Aardbei, Crackers, LU Petit Dejeuner Choco. meer...
|
|
2250 kcal
|
Activiteit:
Bureauwerk - 1 uur, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur, Zitten - 1 uur, Huishoudelijk Werk - 3 uren, Zwemmen (Matig) - 10 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 9 uren en 30 minuten, Zwemmen (Snel) - 20 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
|
Dana@'s Gewicht Geschiedenis
|