Gewicht registratie (niet in logboek) voor 24 oktober 2014
|
61,8 kg
Tot nu toe verloren: 11,3 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1734 kcal
|
Vet: 37,88g | Eiwit: 71,16g | Kolhy: 284,14g.
Ontbijt: Jam, Bruine Boterham, Mandarijn. Lunch: Appels, Kaas, Harde Broodjes. Diner: Uien, Tomaten, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Gebakken of Geroosterde Forel. Snacks/Andere: Crackers, Oliebol, LU Cracotte Volkoren, Milsani Yoghurt met Aardbei. meer...
|
|
2178 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 20 minuten, Zwemmen (Langzaam) - 5 minuten, Zitten - 5 uren, Huishoudelijk Werk - 2 uren, Bureauwerk - 1 uur, Slapen - 7 uren en 40 minuten, Rusten - 7 uren en 30 minuten, Zwemmen (Snel) - 15 minuten, Zwemmen (Matig) - 10 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
|
Dana@'s Gewicht Geschiedenis
|