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9月2日（日）
10:00（帰宅時）
体重57.8kg
体脂肪率11.7%
筋肉量48.4kg
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19:00（起床時）
体重57.2kg
体脂肪率14.8%
筋肉量46.1kg
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9月3日（月）
5:00（出勤時）
体重58.2kg
体脂肪率17.3%
筋肉量45.6kg
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58,2 kg
Tot nu toe verloren: 11,8 kg.
Nog te gaan: 1,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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2315 kcal
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Vet: 113,82g | Eiwit: 126,83g | Kolhy: 205,22g.
Ontbijt: ミックスナッツ, ゆで卵. Lunch: セブンイレブン 旧ヤム邸監修スパイスキーマカレー, セブンイレブン だしジュレで食べるネバネバサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Diner: セブンイレブン トマトソース仕立てのグリルチキンドリア, ダノン オイコス ブルーベリー, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. meer...
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Gewichtstoename van 10,9 kg per week
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