Gewicht registratie (niet in logboek) voor 20 september 2022
|
79 kg
Tot nu toe verloren: 7,5 kg.
Nog te gaan: 2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2503 kcal
|
Vet: 118,39g | Eiwit: 153,68g | Kolhy: 201,14g.
Ontbijt: Gold Standard Whey, Halfvolle Melk, Havermout, Banaan, Ei, Melk (Halfvol), Koffie. Lunch: Delhaize Ontvette Hesp, Aldi Salami Milano, Bruine Boterham. Diner: Cava, Côte d'Or Mignonnette Melk, Penne, Rode Paprika, Aldi Gehakt Varken-Rund. meer...
|
|
2596 kcal
|
Activiteit:
Dansen (Low Impact) - 30 minuten, Crosstrainer - 12 minuten, Koken - 10 minuten, Rusten - 5 uren en 44 minuten, Huishoudelijk Werk - 5 minuten, Bureauwerk - 5 minuten, Autorijden - 30 minuten, Sex - 1 minuut, Boodschappen - 1 minuut, Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 8 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 minuut, TV Kijken - 1 uur, Stilstaan - 30 minuten, Slapen - 9 uren, Zitten - 6 uren en 1 minuut, Motorrijden - 1 minuut, Strijken - 1 minuut. meer...
|
Gewichtsafname van 4,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
JPDS1's Gewicht Geschiedenis
|