4:30 体重56.3kg 体脂肪率16.1% 筋肉量44.8kg
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56,3 kg
Tot nu toe verloren: 13,7 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1849 kcal
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Vet: 89,67g | Eiwit: 122,33g | Kolhy: 147,22g.
Ontbijt: ミックスナッツ, ゆで卵. Lunch: セブンイレブン ふんわり×ごろっと肉まん, セブンイレブン たんぱく質が摂れる鶏むね肉サラダ(189kcal、P25.1、F8.8、C3.0), セブンイレブン ゴーヤとツナのサラダ(54Kcal、P3.1、F3.1、C4.3), セブンイレブン やわらかほうれん草とベーコンのサラダ(129kcal、P3.5、F11.1、C4.3), セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Diner: セブンイレブン (プリマハム) ロースハム, ダノン オイコス ブルーベリー, セブンイレブン 煉羊羹, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. meer...
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Gewichtsafname van 5,6 kg per week
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ヤママユガ's Gewicht Geschiedenis
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