|
Als je volhoudt, wordt je rijkelijk beloond!🥰
Ik heb iedere avond moeite om niks te snaaien, maar word de dag daarop op de weegschaal beloond. Dus dit hou ik nog wel even vol.💪🏻
|
65,7 kg
Tot nu toe verloren: 28,6 kg.
Nog te gaan: 0,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1462 kcal
|
Vet: 113,30g | Eiwit: 83,02g | Kolhy: 17,00g.
Lunch: Blauwe bessen cheesecake smoothie, 1 persoons koekje. Diner: Bol Pompoen Tnf, AH Slagroom Houdbaar, Nevo Bloemkool Gekookt , Body & Fit Egg White Powder, Dr. Oetker Gelatine, Eiwit, De Zaanse Hoeve Extra Belegen 48+, Freshona Kappertjes, Zwagerman Gegrilde Beenham, Freshona Tomatenpuree , AH Goudsalami. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|
1 tot 20 van 22
 Reacties
13 aug 22 door lid: Gerrika G
|
Fijn! Hoe gaat het met de ketogriepverschijnselen. De cravings zullen de komende dagen ook verdwijnen waarschijnlijk dus de moeilijke dagen ben je nu door. Goed bezig 👏🏻👏🏻👏🏻
13 aug 22 door lid: SabineS85
|
13 aug 22 door lid: dani.p2
|
Super! Goede motivatie! 😘
13 aug 22 door lid: DanielleVS76
|
13 aug 22 door lid: Chrisje.66
|
13 aug 22 door lid: Renner123
|
Vandaag voor het eerst geen hoofdpijn, dus het gaat de goede kant op.
13 aug 22 door lid: keto_danny
|
13 aug 22 door lid: linkelouitje
|
13 aug 22 door lid: Dappere-Dodo
|
13 aug 22 door lid: keto_danny
|
Goed bezig en fijn dat je het ook gelijk terugziet. Dat maakt het toch eenvoudiger om vol te houden.
13 aug 22 door lid: asjege
|
13 aug 22 door lid: Sandra.1994
|
13 aug 22 door lid: linshelu
|
13 aug 22 door lid: Yoo69
|
Dank jullie wel 😘
Je ziet het gelijk terug, omdat ik een groot calorie tekort aanhou
13 aug 22 door lid: keto_danny
|
Hoeveel te kort houd je nu aan? Misschien ook voor mij een idee😊
13 aug 22 door lid: dani.p2
|
Ik eet 1300 calorieën gemiddeld. En ik zou zonder enige beweging een amr hebben van iets van 1650. Maar als ik werk loop ik wel 15.000 stappen per dag. Dus mijn amr zou wel hoger zijn. Dus denk een tekort van minstens 500 calorieën per dag.
13 aug 22 door lid: keto_danny
|
En 18 uur vasten, en maar 2 maaltijden. Doe het totaal anders dan jij. Maar je moet ook nooit vergelijken. Wat voor mij werkt, hoeft niet voor jou te werken. En alles wat er bij mij nu af is, is er zeer recent aangekomen, dus veelal vocht, en geen vet.
13 aug 22 door lid: keto_danny
|
13 aug 22 door lid: annemiek rembil
|
13 aug 22 door lid: keto_danny
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
keto_danny's Gewicht Geschiedenis
|