|
Ккал >1250, хорошее соотножение БЖУ за день 🙃.Активность: бытовая, интеллектуальная👩💻, около 2ч 🚲 вечером.
|
63,9 kg
Tot nu toe verloren: 3,1 kg.
Nog te gaan: 5,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1053 kcal
|
Vet: 41,26g | Eiwit: 63,74g | Kolhy: 103,40g.
Ontbijt: Жареное Яйцо без Жира, Мила Варила Джем Апельсиновый, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 5%, Пирог с Дыней, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%. Lunch: Sen Soy Терияки Соевый Соус Маринад, Вкуснотеево Сыр Сливочный 45%, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Куриные Котлеты с Кабачком, Мистраль Полба Фермерская Дробленая Пропаренная, Помидоры, Беловежские Сыры Брынза. Diner: Шарлиз Зефир с Клюквой, Вкуснотеево Сыр Сливочный 45%, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Куриные Котлеты с Кабачком, Ёбатон Jamy Pie. Snacks/Andere: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Пятерочка Сливы, Лидский Квас Тёмный. meer...
|
Gewichtsafname van 0,5 kg per week
|