Gewicht registratie (niet in logboek) voor 11 juli 2022
|
152,5 kg
Tot nu toe verloren: 53,5 kg.
Nog te gaan: 72,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1709 kcal
|
Vet: 80,68g | Eiwit: 41,94g | Kolhy: 192,84g.
Ontbijt: Ijzer-25-Complex - Voedingssupplement - Is Goed Bij Vermoeidheid, Totaal 30 - Multivitamine, Euro 4 - Ephedra Free Fatburner, Leidingwater, Wasa Sandwich Cream Cheese Tomato & Basil. Lunch: Wasa Sandwich Cream Cheese Tomato & Basil. Voor Diner: Wasa Sandwich Cream Cheese Tomato & Basil. Diner: Saskia Helder Peach - Caloriearme Frisdrank met Perziksmaak met Zoetstoffen, Chef Select Tomaat Komkommer Saladeschotel. Na Diner: Wasa Sandwich Cream Cheese Tomato & Basil, PICNIC Sinas Zero. Snacks/Andere: PICNIC Sinas Zero, Wasa Sandwich Cream Cheese Tomato & Basil, Verkade Kletskoek, Wasa Sandwich Cream Cheese Tomato & Basil. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
 Reacties
11 jul 22 door lid: annemiek rembil
|
Klopt, word ook steeds aktiever, dus dat helpt ook weer mee (al zal de extra spiermassa die nu heel geleidelijk groeit me tegen het einde toe misschien nog gaan opbreken maargoed dat zie ik dan wel weer..)
Elke dag verbrand ik meer kcal dan ik eet en houd nu sinds kort een weekplafond aan van 12500kcal (oftewel grmiddeld 1785kcal/dag) daar is prima op te leven 🤭
11 jul 22 door lid: Carny_NL
|
11 jul 22 door lid: Dappere-Dodo
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Carny_NL's Gewicht Geschiedenis
|