|
Vandaag weer mn metingen laten doen.
in 4 maanden tijd
10 cm van billen
6 cm van taille, heupen en bovenbenen
4 cm van schouders
7 kilo afgevallen
|
76,1 kg
Tot nu toe verloren: 7,4 kg.
Nog te gaan: 1,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1266 kcal
|
Vet: 36,02g | Eiwit: 84,75g | Kolhy: 141,18g.
Ontbijt: Jumbo Halfvolle Melk, Rozijnen, Brinta Brinta. Lunch: PICNIC Boeren Dubbel Donker, Molenland Gouda Holland Kaas 48+ Jong Belegen, Zwagerman Casselerrib. Diner: Gekookte of Gebakken Rijpe Uien (in Olie Bereid), Tomaten, Jumbo XL Tortilla Volkoren, Avocado, Jumbo Kipfilet, De Zaanse Hoeve Magere Kwark, Lidl Diepvries Bosvruchtenmix. Snacks/Andere: Jumbo Smeerkaas 20+, Wasa Vezelrijk Cracker. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|