|
Для себя фиксирую🧐
вчера поздно поела, из-за этого не смогла заснуть вообще😱😴. И естественно под утро захотела сильно съесть что то углеводное, но благо есть в запасе жирные кетоблины и джем б/с😋, яйца и т.д вообще не хотелось.
Вывод: ужинать не позднее 19ч, а лучше до 17ч идеально для меня(по наблюдениям) и в первый прием пищи большую часть от каллоража
Наблюдаю дальше за собой🤗
|
68 kg
Tot nu toe verloren: 2 kg.
Nog te gaan: 6,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
900 kcal
|
Vet: 77,10g | Eiwit: 21,99g | Kolhy: 29,06g.
Ontbijt: Мороженое шоколадное, Мороженое пломбир, Простоквашино Сливки 20%, Клубничное кетоваренье, Кетоблины жирные. meer...
|
Gewichtstoename van 0,2 kg per week
|