|
Ik heb het veel te ver laten komen 😪
|
84,1 kg
Tot nu toe verloren: 8,2 kg.
Nog te gaan: 7,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1330 kcal
|
Vet: 93,65g | Eiwit: 91,77g | Kolhy: 30,43g.
Ontbijt: Isey Skyr Gebakken Appel, Water, Koffie. Lunch: Water, Koffie, Frambozen, Delhaize Blauwe Bessen, Kri Kri Griekse Yoghurt 10%. Diner: Renmans Chipolata , Iglo Spinazie Met Roomsaus. Snacks/Andere: Kaas, Délifin Salami Kalkoen, Valblanc Smeltkaas. meer...
|
Gewichtstoename van 0,2 kg per week
|
 Reacties
Ja hier ook.beetje bij beetje komt het erbij.maar als je er voor gaat kan je het wel.
28 mei 22 door lid: filip550
|
Stap voor stap en dit is de eerste! Veel succes!
28 mei 22 door lid: VlinderEv
|
Het is altijd met ups en downs , je mag niet kijke naar de eindstreep maar geniet van je journey !! Als je perfect leert wat je lichaam dagelijkse nodig heeft dan heb je ook totaal geen jojo effect meer als je dan af en toe eens een steekje laat vallen !! Je moet nog kunne bliiven genieten van alles !! Perfecte balans is the key 😃❤️
28 mei 22 door lid: Sinneke_
|
Beetje bij beetje kom je er wel 💪💪💪 een nieuwe start, succes!
29 mei 22 door lid: Cilouthe
|
Niet opgeven.... Ik ben ook net begonnen en moet 12 kg kwijt in menopause. Tot nu toe 2.5 kg kwijt in 1 week. Gewoon normaal eten maar zorgen dat je onder je max calorie inname blijven. En heel veel groenten eten. 🙌💪
29 mei 22 door lid: isadv13
|
30 mei 22 door lid: Johnyvandamme
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
ann.uyttersprot74's Gewicht Geschiedenis
|