|
Ein Teil vom Osterspeck ist schon weg. Richtung ist wieder OK
|
92,9 kg
Tot nu toe verloren: 13,3 kg.
Nog te gaan: 4,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1714 kcal
|
Vet: 78,38g | Eiwit: 135,83g | Kolhy: 114,12g.
Ontbijt: Bio Butterkäse, Primello Frischkäse Schnittlauch, Rama Rama, Aldi Prosciutto Cotto, Körnerbrot. Lunch: Edeka Getrocknete Aprikosen, Aldi Rinderfilet, Zwiebeln, Parmesan (Gerieben), Butter, Oryza Risotto. Diner: Grüne Brechbohnen, Popp Coleslaw Salat, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen). meer...
|
|
2995 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 1 uur en 15 minuten, Rusten - 14 uren en 45 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,1 kg per week
|
 Reacties
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
karsten.degen's Gewicht Geschiedenis
|