Gewicht registratie (niet in logboek) voor 03 juli 2014
|
68,3 kg
Tot nu toe verloren: 4,8 kg.
Nog te gaan: 3,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1483 kcal
|
Vet: 40,42g | Eiwit: 96,38g | Kolhy: 190,73g.
Ontbijt: Jam, Sinaasappelen, La Vache qui rit Smeerkaas (17.5g), Bruine Boterham. Lunch: Appels, Sardines in Olie (uit Blik), Bruine Boterham. Diner: Devos Lemmens Mayonaise Light 10%, Bloemkool, Tomaten, Kipfilet, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Andere: Bing Kersen (Zoete Kersen), Lotus Speculoos, LU Cracotte Volkoren, Milsani Yoghurt met Aardbei. meer...
|
|
2259 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 30 minuten, Huishoudelijk Werk - 2 uren, Zitten - 3 uren, Bureauwerk - 1 uur, Zwemmen (Snel) - 13 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 9 uren en 12 minuten, Zwemmen (Matig) - 5 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,2 kg per week
|
|
Dana@'s Gewicht Geschiedenis
|