Gewicht registratie (niet in logboek) voor 24 maart 2022
|
77 kg
Tot nu toe verloren: 9,5 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2361 kcal
|
Vet: 88,42g | Eiwit: 177,24g | Kolhy: 212,67g.
Ontbijt: Teisseire Sirop Framboos, Body & Fit Creatine , Schwarzwälder Schinken, Gedroogde Belgische Ham, Pavé met Groene Peper , Comté, Halfvolle Melk, Droge of Harde Salami. Lunch: Kokosolie, Kip Kebab, Wraps, Slamix, Chili Saus, Kerstomaten, Rode Paprika. Diner: Optimum Nutrition Protein Bar, Griekse Yoghurt 2%, Gold Standard 100% Casein , Muesli, Banaan. meer...
|
|
2575 kcal
|
Activiteit:
Fietsen (Langzaam) - 18 km/h - 15 minuten, Crosstrainer - 12 minuten, Koken - 20 minuten, Rusten - 9 uren en 57 minuten, Huishoudelijk Werk - 5 minuten, Bureauwerk - 5 minuten, Autorijden - 1 uur, Sex - 1 minuut, Boodschappen - 10 minuten, Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 8 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 minuut, TV Kijken - 1 uur, Stilstaan - 30 minuten, Slapen - 9 uren, Zitten - 1 minuut, Motorrijden - 1 uur en 14 minuten, Strijken - 1 minuut. meer...
|
Gewichtsafname van 1,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
JPDS1's Gewicht Geschiedenis
|