Gewicht registratie (niet in logboek) voor 01 maart 2022
|
77,4 kg
Tot nu toe verloren: 9,1 kg.
Nog te gaan: 0,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2282 kcal
|
Vet: 77,28g | Eiwit: 167,79g | Kolhy: 221,49g.
Ontbijt: Jambon d'ardennes, Schwarzwälder Schinken, Bresaola Della Valtellina, Jambon Serrano, Rosette, Comté, Halfvolle Melk, Droge of Harde Salami. Lunch: Griekse Yoghurt 2%, Gold Standard 100% Casein , Muesli, Banaan. Diner: Schweppes Virgin Mojito, Appel, Mandarijn, Body & Fit Clean Protein Bar Cookie Dough Almond, Boni Chili Saus, Everyday Slamix, Boni Wraps, Delhaize Kerstomaten, Puntpaprika, Okay Pitavlees Kip, Gele Paprika's, Rode Paprika. meer...
|
|
2189 kcal
|
Activiteit:
Buikspieren - 5 minuten, Koken - 20 minuten, Rusten - 12 uren en 13 minuten, Huishoudelijk Werk - 5 minuten, Zitten - 1 minuut, Bureauwerk - 5 minuten, Autorijden - 1 minuut, Sex - 1 minuut, Boodschappen - 1 minuut, Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 6 minuten, Studeren - 30 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 minuut, TV Kijken - 1 uur, Stilstaan - 30 minuten, Slapen - 9 uren, Motorrijden - 1 minuut. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
JPDS1's Gewicht Geschiedenis
|