|
goeiemorgen denk wel da ik nu een goeie methode gevonden heb alles opshrijven in de app en in mijn boekje en gewoon de calorieen tellen 31jan 78.6 vandaag 76.7 ben heel tevreden
|
76,7 kg
Tot nu toe verloren: 3,7 kg.
Nog te gaan: 9,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1334 kcal
|
Vet: 22,60g | Eiwit: 39,47g | Kolhy: 136,73g.
Ontbijt: Body & Fit Matcha, Geroosterd Witbrood, Avocado. Lunch: Kiwi, Banaan, AH Cottage Cheese, Kempi Beschuiten Tarwekiemen. Diner: Paella. Snacks/Andere: Witte Tafelwijn, Witte Tafelwijn. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|