|
goeiemorgen op deze laatste dag van jan. heb heb sedert gisteren premium aangeshaft en ga eens het keto plan volgen zijn er nog die dit plan volgen en wat zijn jullie bevindingen ?
|
78,6 kg
Tot nu toe verloren: 1,8 kg.
Nog te gaan: 11,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1450 kcal
|
Vet: 74,43g | Eiwit: 116,86g | Kolhy: 82,34g.
Ontbijt: Melk (Halfvol), Rogge Knäckebröd, Vers Geperst Sinaasappelsap, Kaas. Voor Lunch: Amandelen. Lunch: Komkommer, Tomaten, Rogge Knäckebröd, Groentensoep, Kipfilet, Pindakaas. Voor Diner: Walnoten. Diner: Lijnzaad Zaden, Griekse Yoghurt, Rogge Knäckebröd, Salade met Sla, Ei, Tomaat en/of Wortelen, Zalm. Snacks/Andere: Leidingwater. meer...
|
|
2298 kcal
|
Activiteit:
Strijken - 30 minuten, Google Fit - 23 uren en 30 minuten. meer...
|
gewichtsbehoud
|