Gewicht registratie (niet in logboek) voor 19 januari 2022
|
78 kg
Tot nu toe verloren: 8,5 kg.
Nog te gaan: 1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1995 kcal
|
Vet: 62,65g | Eiwit: 174,48g | Kolhy: 187,61g.
Ontbijt: Droge of Harde Salami, Zwitserse Kaas, Boni Schwarzwälder Schinken, Boni Bresaola Della Valtellina, Colruyt Everyday Halfvolle Melk. Lunch: Body & Fit Creatine , Devos Lemmens Argentina, Boni Appelcompote, Colruyt Biefstuk Chateaubriand, Solo Solo Bakken en Braden. Diner: Everyday Muesli, Pecannoten, Gimber The Original, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein , Griekse Yoghurt 2%, Banaan. meer...
|
|
2528 kcal
|
Activiteit:
Crosstrainer - 49 minuten, Koken - 20 minuten, Rusten - 9 uren en 26 minuten, Huishoudelijk Werk - 5 minuten, Zitten - 3 uren, Bureauwerk - 5 minuten, Autorijden - 15 minuten, TV Kijken - 1 uur, Slapen - 9 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
JPDS1's Gewicht Geschiedenis
|