|
Dit is heel lang geleden, dat ik een 5 als tweede cijfer zag. Ik denk omdat ik gisteren 2x gesport heb en voor vers gesneden ovenfrieten koos in plaats van gefrituurde.
|
65,9 kg
Tot nu toe verloren: 2,1 kg.
Nog te gaan: 3,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1203 kcal
|
Vet: 18,10g | Eiwit: 72,77g | Kolhy: 192,72g.
Ontbijt: Ei, Everyday Yaourt Maigre, Boni Bio Havermout, Delhaize Bosvruchten Diepvries, Everyday Zelfrijzende Bloem, zelfrijzende bloem, bosvruchten diepvries, havermout boni, Yaourt Maigre, ei. Lunch: Banaan, Mandarijn, Liebig Delisoup Kippensoep, Délipain Meergranen Keizerbroodjes. Diner: Jonge Prei, Bechamelsaus, Aubel Jambon Dégraissé, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Andere: Sumiyaki Coffee Candy, Popworks Protein Sweet BBQ, Appel. meer...
|
|
1760 kcal
|
Activiteit:
Baden - 30 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 18 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 45 minuten, Rusten - 11 uren en 27 minuten, Slapen - 11 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 6,3 kg per week
|