Gewicht registratie (niet in logboek) voor 23 december 2021
|
78 kg
Tot nu toe verloren: 8,5 kg.
Nog te gaan: 1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2128 kcal
|
Vet: 76,15g | Eiwit: 188,86g | Kolhy: 166,15g.
Ontbijt: Bruine Boterham, Oud Brugge Kaas, Droge of Harde Salami, Boni Bresaola Della Valtellina, Campina Halfvolle Melk. Lunch: Teisseire Sirop Citroen, Body & Fit Creatine , Monster Energy Ultra Red, Boni Mild Curry Woksaus, Boni Wokmix Pikant, Colruyt Kipfilethaasjes, Olijfolie. Diner: Optimum Nutrition Protein Bar, Monster Energy Ultra Red, Mandarijn, Pecannoten, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein , Everyday Muesli, Boni Griekse Yoghurt 2%, Boni Diepvries Frambozen. meer...
|
|
2422 kcal
|
Activiteit:
Crosstrainer - 12 minuten, Koken - 20 minuten, Rusten - 8 uren en 55 minuten, Huishoudelijk Werk - 5 minuten, Zitten - 2 uren, Bureauwerk - 5 minuten, Autorijden - 15 minuten, Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 8 minuten, Studeren - 1 uur, TV Kijken - 2 uren, Slapen - 9 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
JPDS1's Gewicht Geschiedenis
|