Gewicht registratie (niet in logboek) voor 09 december 2021
|
82 kg
Tot nu toe verloren: 59,2 kg.
Nog te gaan: 9 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
|
|
1592 kcal
|
Vet: 73,45g | Eiwit: 57,36g | Kolhy: 169,43g.
Ontbijt: Milbona Skyr Drink Sinaasappel - Vanille, Supradyn Vitamine Vital 50+, Kruidvat Ginsaforce Ginseng Gember Guarana, Gimber Gimber Gemberdrank, Koffie (Oploskoffie), Bruiswater, Chef Select Gehaktballen/Gevogelte, Niamh Niamh Rustic Dark, Costa Exotic Drink, Chef Select Surimi. Lunch: Suiker, Bellarom Instant Cappuccino, Bifi Carazza, Dille & Kamille Dille & Kamille Ajvar Pikant. Diner: Bofrost Bofrost Rösti met Ham en Prei, Bofrost Bofrost Chicken Nuggets, Devos Lemmens Mayonnaise. Snacks/Andere: Lay's Strong Hot Chicken Wings, Lay's Strong Jalapeno And Cheese, Gelatelli Gelatelli Sorbet Mango, Ben & Jerry's Half Baked. meer...
|
|
3236 kcal
|
Activiteit:
Autorijden - 15 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 40 minuten, Zitten - 4 uren en 20 minuten, Traplopen - 20 minuten, Huishoudelijk Werk - 45 minuten, Hardlopen - 10 km/h - 20 minuten, Afwassen - 10 minuten, Bureauwerk - 8 uren en 15 minuten, Douchen - 25 minuten, Slapen - 8 uren en 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,1 kg per week
|
 Reacties
10 dec 21 door lid: werner1109
|
Werner 1109: Jij ook wel hé man!😉👍👌
10 dec 21 door lid: Dziubinski242
|
Ik doe er niks speciaals meer voor , ik eet gewoon , redelijk veel zelf ! , ik werk wel alle dagen hard en is een fysieke job , daarom gaat het zo goed bij mij , sporten is ondertussen al geleden van begin november 😌 mijn lichaam is chronisch overbelast en moet beetje luisteren naar de signalen die ik krijg , op tijd en stond veel rusten 😃 fijn weekend gewenst kameraad 🤩
10 dec 21 door lid: werner1109
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Dziubinski242's Gewicht Geschiedenis
|