Gewicht registratie (niet in logboek) voor 09 december 2021
|
77,7 kg
Tot nu toe verloren: 8,8 kg.
Nog te gaan: 0,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2190 kcal
|
Vet: 66,55g | Eiwit: 193,51g | Kolhy: 211,81g.
Ontbijt: Teisseire Sirop Citroen, Body & Fit Creatine , Banaan, Droge of Harde Salami, Brugge Vieux Brugge, Boni Schwarzwälder Schinken. Lunch: Monster Energy Ultra Red, Solo Solo Bakken en Braden, Colruyt Biefstuk Chateaubriand, Bonduelle Krielaardappeltjes. Diner: Peren, Ahornstroop, Campina Halfvolle Melk, Banaan, Everyday Muesli, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein , Boni Griekse Yoghurt 2%. meer...
|
|
2535 kcal
|
Activiteit:
Crosstrainer - 12 minuten, Koken - 20 minuten, Rusten - 7 uren en 5 minuten, Huishoudelijk Werk - 5 minuten, Zitten - 2 uren, Bureauwerk - 5 minuten, Autorijden - 1 uur en 5 minuten, Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 8 minuten, Studeren - 30 minuten, TV Kijken - 3 uren, Stilstaan - 30 minuten, Slapen - 9 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
JPDS1's Gewicht Geschiedenis
|