|
het savonds samen op de bank ipv sporten doet ons geen goed, blijven samen snoepen🤐
|
81,1 kg
Tot nu toe verloren: 11,9 kg.
Nog te gaan: 7,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
270 kcal
|
Vet: 3,42g | Eiwit: 22,34g | Kolhy: 36,16g.
Lunch: AH Basmati Rijst, Bloemkoolrijst, AH Peulen, HAK Rodekool, AH Kipfiletblokjes. meer...
|
Gewichtsafname van 5,6 kg per week
|
 Reacties
en toch afgevallen prima toch hihi
09 dec 21 door lid: brigensam
|
Ja ik vul bijna elke dag in dus het schommelt een beetje maar blijf al hele poos op 81 kilo hangen😒
|
misschien 's avonds samen thuis sporten? 💪
09 dec 21 door lid: Elfje69
|
Direct uit werk gaan helpt bij mij altijd
12 dec 21 door lid: roweenz
|
Ik ben pas 6 uur klaar met werk dus dat kan niet. Ik ging normaal altijd om 8 uur als de meiden net op bed lagen. Ik heb nu wel dinsdagochtend 7 uur sporten staan maar het eten op de bank door het savonds thuis zijn blijft...
|
Dan inderdaad in ochtenden gaan en in het weekend bijvoorbeeld. En zorgen voor gezonde snacks in huis voor op de bank! Groenten met lekkere dip, yoghurt met wat fruit, ongebrande noten, edamame bonen, gekookt eitje, groente chips, klein beetje popcorn..
13 dec 21 door lid: roweenz
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
danielle bevallen in mei's Gewicht Geschiedenis
|