Gewicht registratie (niet in logboek) voor 08 december 2021
|
78,1 kg
Tot nu toe verloren: 8,4 kg.
Nog te gaan: 1,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2219 kcal
|
Vet: 52,83g | Eiwit: 198,38g | Kolhy: 243,23g.
Ontbijt: Teisseire Sirop Citroen, Body & Fit Creatine , Pecannoten, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein , Everyday Muesli, Griekse Yoghurt 2%, Banaan. Lunch: Monster Energy Ultra Red, Boni Noordkrieken, Colruyt Kipfilethaasjes, Campina Halfvolle Melk. Diner: Monster Energy Ultra Red, Tönissteiner Citroen, Optimum Nutrition Protein Bar, Mandarijn, Boni Witte Broodjes, Colruyt Gevogelte Pita. meer...
|
|
3014 kcal
|
Activiteit:
Dansen (Low Impact) - 1 uur, Huishoudelijk Werk - 2 uren, Crosstrainer - 11 minuten, Koken - 20 minuten, Rusten - 4 uren en 8 minuten, Strijken - 20 minuten, Autorijden - 1 uur en 15 minuten, Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 8 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 8 minuten, TV Kijken - 2 uren, Stilstaan - 30 minuten, Slapen - 9 uren, Zitten - 3 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 4,9 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
JPDS1's Gewicht Geschiedenis
|