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4:00
体重59.8kg
体脂肪率18.7%
筋肉量46.1kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓
23:30
体重60.3kg
体脂肪率17.7%
筋肉量47.0kg
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60,3 kg
Tot nu toe verloren: 9,7 kg.
Nog te gaan: 3,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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2259 kcal
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Vet: 115,59g | Eiwit: 171,38g | Kolhy: 149,06g.
Ontbijt: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Lunch: セブンイレブン 8種具材の卯の花, セブンイレブン 豚肉と水菜のはりはり鍋 1/2日分の野菜を使用, セブンイレブン たんぱく質が摂れるガーリックチキン弁当 玄米入り, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, 花王 ヘルシア緑茶. Diner: セブンイレブン 牛カットステーキ&ポテト ガーリックソース, セブンイレブン 牛肉とごぼう炒め, セブンイレブン ペッパービーフ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. meer...
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gewichtsbehoud
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ヤママユガ's Gewicht Geschiedenis
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