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주말에 정신없이 먹는다 했더니 조금 이른 대자연
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49,6 kg
Tot nu toe verloren: 1,6 kg.
Nog te gaan: 0,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1121 kcal
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Vet: 69,34g | Eiwit: 92,20g | Kolhy: 31,05g.
Ontbijt: 들기름, 이즈니 무염 버터, 올리브기름, 오뚜기 홀그레인 머스타드, 양배추, 호두, 계란후라이, 아임닭 닭가슴살 프랑크오리지널, YOZM 요즘 플레인 그릭 요거트. Lunch: 벨레트왈 크리미 슬라이스, 존쿡 델리미트 비프 파스트라미, 진미채볶음, 장조림, 계란후라이, 양배추, Heinz 클래시코 바질페스토, 요즘 플레인 그릭 요거트, 한트바커 슬라이스 페퍼그릴 닭가슴살, 상추, 올리브기름. Snacks/Andere: 요즘 플레인 그릭 요거트, 한성기업 크래미 몬스터. meer...
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2186 kcal
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Activiteit:
Bodybuilding (Krachttraining) - 20 minuten, Workout - 2 uren, Jumping Jack - 20 minuten, Rusten - 14 uren en 20 minuten, Slapen - 7 uren. meer...
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Gewichtsafname van 4,2 kg per week
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