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4:30
体重59.2kg
体脂肪率18.6%
筋肉量45.6kg
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23:30
体重59.8kg
体脂肪率16.6%
筋肉量47.3kg
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59,8 kg
Tot nu toe verloren: 10,2 kg.
Nog te gaan: 2,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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2500 kcal
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Vet: 121,88g | Eiwit: 201,46g | Kolhy: 163,02g.
Ontbijt: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵, ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Lunch: セブンイレブン 10品目具材の塩ちゃんこ鍋, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン だしジュレで食べるネバネバサラダ, セブンイレブン たんぱく質が摂れるグリルチキン弁当ガーリックトマトソース玄米ごはん, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, 花王 ヘルシア緑茶. Diner: セブンイレブン トーストサンド ハム&チーズ, セブンイレブン 厚切りビーフジャーキー, セブンイレブン 豚もやし鍋 鰹と昆布の旨味だし, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. meer...
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Gewichtsafname van 1,4 kg per week
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