|
PR’s
- Bench press: 45kg
- Chin ups: 8x
- Pull ups: 1x 🥲
- Hip Thrust: 100kg
- Squats: 65kg
- Deadlift: 70kg
- Bent over rows: 45kg
- T Bar rows: 55kg
- Reverse lunges: 30kg
Motivatie ver te zoeken, maar overall wel tevreden mee. Hopelijk volgende week terug wat meer focus 😤
|
54,1 kg
Tot nu toe verloren: 28,1 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1737 kcal
|
Vet: 47,72g | Eiwit: 71,37g | Kolhy: 246,80g.
Ontbijt: Weetabix Minis Choco, Alpro Almond Touch of Vanilla, Danone Hipro Vanilla. Lunch: Kwatta Witte Choco, Pistolet. Diner: Americain Prepare, SPAR Kip Tuinkruiden, Danone Hipro Vanille, Pistolet, Preisoep. Snacks/Andere: Arioso Marmercake . meer...
|
Gewichtsafname van 0,4 kg per week
|
 Reacties
zelfs zonder de focus ben je nog maar 1,1 kg verwijderd van je streefgewicht, goed bezig
07 nov 21 door lid: gerardvan seer
|
Je bent supergoed bezig maatje , de boog kan niet altijd gespannen staan he 😉 mooie PR’s !!! Doe zo verder 😘
07 nov 21 door lid: werner1109
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Kashevoo's Gewicht Geschiedenis
|