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*오늘은 일도 운동도 더 열심히 더 재밌게
*주 후반으로 들어서니 극강의 초코맛이 땡긴다
♡♡장블랑제리 초코범벅♡♡파파존스 브라우니♡♡
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48,2 kg
Tot nu toe verloren: 3 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1213 kcal
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Vet: 51,34g | Eiwit: 96,71g | Kolhy: 95,73g.
Ontbijt: 전원식품 시나몬가루, Heinz 토마토 케찹, 슈퍼너츠 피넛버터 크런치, 맛있닭 닭가슴살 햄, 미주라 미주라토스트, 오이 (껍질 포함), 방울 토마토, YOZM 그릭요거트, 호두, 푸룬, 사과. Lunch: 해피카우 온리 8% FAT 크림치즈, 사조대림 스노우 크랩킹, 매일 소화가 잘되는 우유 저지방, 이즈니 무염 버터, 벨레트왈 크리미 슬라이스, 파프리카, 콜리플라워, 양파, 커클랜드 대구살. Diner: 토마토 케첩, 코스트코 아보카도오일, 애호박, 마른새우, 달걀. meer...
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2153 kcal
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Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 20 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 42 minuten, Workout - 2 uren, Rusten - 13 uren en 58 minuten, Slapen - 7 uren. meer...
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Gewichtsafname van 0,7 kg per week
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