Gewicht registratie (niet in logboek) voor 16 oktober 2021
|
76,6 kg
Tot nu toe verloren: 9,9 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
3306 kcal
|
Vet: 90,98g | Eiwit: 142,98g | Kolhy: 352,22g.
Ontbijt: Bosbessen (Ongezoet, Ingevroren), Boni Muesli met 45% Fruit, Noten, Zaden en Pitten, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Boni Griekse Yoghurt 2%. Lunch: Boni Schwarzwälder Schinken, Teisseire Sirop Citroen, Bruine Boterham, Gekookt Ei. Diner: Vanille Ijs, Rode Tafelwijn, Bolognese Saus, Everyday Spaghetti, Aperol Spritz. meer...
|
|
2562 kcal
|
Activiteit:
Koken - 20 minuten, Rusten - 6 uren en 50 minuten, Huishoudelijk Werk - 5 minuten, Zitten - 2 uren, Slapen - 9 uren, Bureauwerk - 5 minuten, Autorijden - 1 uur, Sex - 30 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur en 40 minuten, TV Kijken - 2 uren, Stilstaan - 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 4,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
JPDS1's Gewicht Geschiedenis
|