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배란기 / 이제 에너지소비효율 제로 , 운동 두배로 하느라 몸이 고됨...
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49 kg
Tot nu toe verloren: 2,2 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1359 kcal
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Vet: 85,53g | Eiwit: 67,83g | Kolhy: 96,71g.
Ontbijt: 참들 유기농 양배추즙, Wasa Light Rye, 방울 토마토, 닭가슴살, 아보카도, 푸룬, 사과. Lunch: 콩물, 이즈니 무염 버터, 파프리카, 양파, 상추, 쇠고기 채끝 (지방 0.5센치). Diner: 소와나무 슬라이스치즈, 청춘푸드 콩콩볼블랙미니. Snacks/Andere: 솔직단백 솔직단백 카카오. meer...
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1865 kcal
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Activiteit:
Pilates - 50 minuten, Workout - 1 uur en 30 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 40 minuten, Rusten - 14 uren en 20 minuten, Slapen - 6 uren en 40 minuten. meer...
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Gewichtsafname van 0,7 kg per week
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