|
윳후 탄수제한없이 칼로리 안따지고 먹는 날(매주 토저녁~일저녁)
1시까지는 운동끝내기
|
48,7 kg
Tot nu toe verloren: 2,5 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2716 kcal
|
Vet: 164,57g | Eiwit: 178,02g | Kolhy: 137,06g.
Ontbijt: 러브잇 닭가슴살 얇은피만두 김치, 미주라 통밀 도넛츠, 슈퍼너츠 피넛버터 크런키, 샤인머스캣, 자두, 푸룬, 사과. Lunch: 청춘푸드 콩콩볼 인절미, 푸룬, 장조림, 두부, 삶은계란, 청춘푸드 카카오 비거니, YOZM 그릭요거트. Diner: 마늘, 상추, 비빔냉면, 동치미, 돼지갈비. meer...
|
|
1768 kcal
|
Activiteit:
Workout - 1 uur en 20 minuten, Pilates - 20 minuten, Squats - 10 minuten, Rusten - 15 uren en 50 minuten, Slapen - 6 uren en 20 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
STAROOO(팻스타)'s Gewicht Geschiedenis
|