Gewicht registratie (niet in logboek) voor 30 september 2021
|
76,7 kg
Tot nu toe verloren: 9,8 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2037 kcal
|
Vet: 88,71g | Eiwit: 164,29g | Kolhy: 142,80g.
Ontbijt: Teisseire Sirop Citroen, Body & Fit Creatine , Boni Diepvries Aardbeien, Hazelnoten, Boni Griekse Yoghurt 2%, Boni Muesli met 45% Fruit, Noten, Zaden en Pitten, Pecannoten. Lunch: Bruine Boterham, Colruyt Droge Worst, Boni Comté, Boni Bresaola Della Valtellina, Boni Belgische Boerenham, Boni Schwarzwälder Schinken. Diner: Teisseire Sirop Citroen, Boni Diepvries Aardbeien, Boni Halfvolle Melk, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. meer...
|
|
2804 kcal
|
Activiteit:
Crosstrainer - 12 minuten, Koken - 20 minuten, Rusten - 6 uren en 11 minuten, Huishoudelijk Werk - 5 minuten, Zitten - 2 uren, Motorrijden - 20 minuten, Bureauwerk - 5 minuten, Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 7 minuten, Studeren - 30 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur en 40 minuten, TV Kijken - 3 uren, Stilstaan - 30 minuten, Slapen - 9 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 5,6 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
JPDS1's Gewicht Geschiedenis
|