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관리는 해야겠는데 단 한끼도 맛없게 먹고 싶지는 않은
한끼 한끼 진심인.
다양한 식단을 눈팅하고 더 맛있게 먹기로.
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50 kg
Tot nu toe verloren: 1,2 kg.
Nog te gaan: 0,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1290 kcal
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Vet: 65,10g | Eiwit: 66,75g | Kolhy: 121,82g.
Ontbijt: 그릭데이 그릭요거트, 푸룬, 천도복숭아, 아오리사과. Lunch: Heinz 토마토 케찹, 오뚜기 고추기름, 양배추, 코스트코 아보카도 오일, 양배추, 달걀, 플무원 두부면, 두부, 한성기업 새콤달콤 간편한 유부초밥박사3. Diner: 방울 토마토, 청춘푸드 카카오 비거니, 요즘 플레인 그릭 요거트, 크래프트 슈레드 모짜렐라 치즈, 꿀, 아보카도오일, 코스트코 발사믹 글레이즈, 천도복숭아, 상추, 리코타 치즈. meer...
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1658 kcal
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Activiteit:
Workout - 44 minuten, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 30 minuten, Pilates - 50 minuten, Rusten - 14 uren en 56 minuten, Slapen - 7 uren. meer...
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Gewichtsafname van 2,8 kg per week
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