werner1109's Logboek, 28 jul 21

😁💪💪💪 in verlof zijn ! Veel eten maar ook zeer veel sporten!!! Vooral mijn roeitrainer is hier de oorzaak van 😈 gisteren 5,4 km geroeid op 30 min aan een tempo van 30 slagen per minuut 💪💪💪 afzien! Maar o zo tof ! En roeien is goed voor alle spieren 😉
87,5 kg Tot nu toe verloren: 19,5 kg.    Nog te gaan: 0 kg.    Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
Gewichtsafname van 3,0 kg per week

19 Ondersteuners    Ondersteun   

Reacties 
Als dit zo voortgaat dan trek ik binnekort diene roeitrainer in frieten 😂😂😂 staat nu al op 8/10 van weerstand 💪💪💪 
28 jul 21 door lid: werner1109
TOP!! Sporten en genieten zalig toch!! 
28 jul 21 door lid: Pumagirl1985
Inderdaad pumagirl 🤩 thx voor de support 😁 
28 jul 21 door lid: werner1109
amai da klinkt netjes op je roeimachine! 😀 
28 jul 21 door lid: MXangel
Thx MXangel 🤩 ja in het begin kon ik maar max 5 minuten omdat ik last had van mijn nek , zo langzaam aan opgebouwd naar 30min zonder problemen! Wel vrij intensief en zwaar maar dat doe ik juist graag 😅 no pain no gain 😂 
28 jul 21 door lid: werner1109
kom je me halen maatje...ik roei wel mee 🤣🤣🤣. ma top resultaat ze. 💪💪💪😘 
28 jul 21 door lid: molligske
Molligske 😂😂😂 tis nen 1zit 🤣 ge gaat op mijne schoot moeten zitten dan 🤣🤣🤣 
28 jul 21 door lid: werner1109
Ik roei 15 minuten en ben dan kapot en heb precies geen meters gemaakt. Dus toch knap ☺ 
28 jul 21 door lid: MXangel
Ik kan ook in je nek kruipen ze🤣🤣🤣ma met mijn 100kg gaan we idd da roei machine in fritten trekken hahaha 
28 jul 21 door lid: molligske
Hahaha 😂😂😂 molligske jij bent grappig 🤣🤣🤣 
28 jul 21 door lid: werner1109
MXangel hoeveel slagen heb je dan gedaan op die 15 minuten? 
28 jul 21 door lid: werner1109
Ge idee werner, maar ik had 2000m geroeid. ☺ 
28 jul 21 door lid: MXangel
MXangel 2000meter is 333slagen dat is 22 slagen per minuut ! Dat is zeker niet slecht 😉 doe zo verder 😃 
28 jul 21 door lid: werner1109
Merci om te laten weten 😀 
28 jul 21 door lid: MXangel
MXangel graag gedaan hoor 😉 ter info , 1 slag op een roeitrainer is 6 meter , als je traint tussen de 20 en 25 slagen train je op een rustig niveau , hangt ook af hoe zwaar uw weerstand ingesteld staat 😅 die bij mij staat bijna op maximaal en ik train aan een gemiddelde van 30 slagen per minuut , dat is vrij heftig en zwaar 😂 i love it 🤣🤣🤣 
28 jul 21 door lid: werner1109
Amaai dat is keigoed!  
29 jul 21 door lid: kellyMn15
Thx kelly 🤩😉 
29 jul 21 door lid: werner1109

     
 

Opmerking Toevoegen


U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
 


werner1109's Gewicht Geschiedenis


Download de app
    
© 2024 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.