|
Hallo maandag :-)
Bijna klaar om naar Leiden te vertrekken. Heel vroeg gewogen en toch onsje lager weer. Goed begin. Yoghurt mee, boterhammen mee.
Ben pas rond 7 uur thuis, maar besloten om toch te gaan zwemmen na het eten. na hele dag in warm kantoor denk ik dat dat wel heel lekker is. Misschien niet voluit en misschien niet de volle 40 min. maar even dag van me af schudden.
Ik wens jullie fijne dag!
Eet veel, drink veel.... oh nee... wacht.... dat deden we niet meer ;-)
XXX
|
69,7 kg
Tot nu toe verloren: 7,2 kg.
Nog te gaan: 2,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1329 kcal
|
Vet: 72,35g | Eiwit: 64,40g | Kolhy: 102,55g.
Ontbijt: Honing, AH Blauwe Bessen, Total Griekse Yoghurt. Lunch: AH Gelderse Gekookte Worst, Boter, Zuurdesem Brood. Diner: Mayonaise, AH Hamblokjes, Tonijn in Olie (uit Blik), AH Rauwkost Radijs. Snacks/Andere: AH Gelderse Gekookte Worst, AH Goudse Kaas Extra Belegen 48+, AH Wafelrolletjes. meer...
|
Gewichtsafname van 0,4 kg per week
|