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15:30
体重56.6kg
体脂肪率18.3%
筋肉量43.8kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
22:00
体重58.5kg
体脂肪率19.2%
筋肉量44.8kg
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58,5 kg
Tot nu toe verloren: 11,5 kg.
Nog te gaan: 1,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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2067 kcal
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Vet: 91,44g | Eiwit: 134,58g | Kolhy: 178,38g.
Ontbijt: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Lunch: ふじっ子 ひじき煮, ウィルキンソン 炭酸水, いなば食品 ライトツナスーパーノンオイル, 関西スーパー キャベツ千切り, 花王 ヘルシア緑茶, 関西スーパー 鮭わかめ バーリーマックス（スーパー大麦）使用, 関西スーパー 塩あじえだまめ, ゆで卵, マルコメ 料亭の味 わかめ, プチトマト. Diner: 関西スーパー 鮭わかめ バーリーマックス（スーパー大麦）使用, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, カネテツデリカフーズ ほぼカニ, 関西スーパー お刺身ケン, ゆで卵, ウィルキンソン 炭酸水, サーモン. Snacks/Andere: メグミルク 恵 ガセリ菌SP株ヨーグルト, はちみつ. meer...
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Gewichtstoename van 7 kg per week
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