|
Daar is de woosh weer. Een tussendoeltje gehaald, minder dan een kilo tot mijn volgende doel en officieel -25 kilogram🤩. Hier zit een heel gelukkig mens. Had me dit een jaar geleden verteld en ik had je uitgelachen🤣😪.
|
95,7 kg
Tot nu toe verloren: 25,3 kg.
Nog te gaan: 21,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1562 kcal
|
Vet: 86,97g | Eiwit: 117,82g | Kolhy: 82,22g.
Lunch: AH Sandwich Broodjes, Gemengde Sla, AH Groentechips, Prestige Truffelmayonaise, Aldi Ontbijtspek, Augurken, AH Gebraden Rosbief. Diner: AH Sukadelappen, AH Basic Paneermeel , Parmezaanse Kaas (Geraspt), Milbona Jong Belegen Goudse Kaas 48+, Dirk Achterham Flinterdun Gerookt, Witlof. Snacks/Andere: AH Knabbelbacon, Alesto French Prune, Lonka Soft Nougat Peanuts & Fruit, Zespri Kiwi Gold, De Lekkerste Roomboter Cakeplak. meer...
|
|
3432 kcal
|
Activiteit:
Winkelen - 4 uren en 32 minuten, Afwassen - 12 minuten, TV Kijken - 2 uren en 25 minuten, Traplopen - 7 minuten, Lezen - 1 uur, Slapen - 8 uren, Rusten - 7 uren en 4 minuten, Koken - 20 minuten, Autorijden - 20 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 1,2 kg per week
|