Gewicht registratie (niet in logboek) voor 10 juni 2021
|
67,9 kg
Tot nu toe verloren: 4,1 kg.
Nog te gaan: 9,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1357 kcal
|
Vet: 48,71g | Eiwit: 74,97g | Kolhy: 154,83g.
Ontbijt: Melk (Halfvol), Delhaize Fillies Choco. Lunch: Délifin Kip Kap, Hamburger. Diner: Rundvlees of Vlees Jus, Gemengd Volkoren Brood, 365 Magere Verse Kaas 0%, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen. Snacks/Andere: Melk (Halfvol), Suikerklontje, Aardbeien, Danone Vitalinea & Fruits 0% (Magere Yoghurt) Bosbes, Lidl Energy Drink Kong Strong Wild Power Sugar Free, SPA Spa Bruis, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Koffie (Gemalen). meer...
|
|
2548 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 35 minuten, Hometrainer - 15 minuten, Zitten - 1 uur, Afwassen - 40 minuten, Koken - 1 uur en 30 minuten, Autorijden - 30 minuten, Winkelen - 1 uur en 30 minuten, Huishoudelijk Werk - 2 uren, Slapen - 10 uren, Rusten - 3 uren en 40 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 20 minuten, computer spelen, internet surfen - 2 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 7,7 kg per week
|
|
Bolke1972's Gewicht Geschiedenis
|