|
Met sporten en gezond eten boek ik toch wel resultaat!
Ondertussen al 8 kg minder op de weegschaal ⚖️
Fijne dag iedereen!
|
58,4 kg
Tot nu toe verloren: 8,6 kg.
Nog te gaan: 3,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1456 kcal
|
Vet: 59,23g | Eiwit: 74,19g | Kolhy: 164,06g.
Ontbijt: Kaas, Tomaten, Bruine Boterham, Mayonaise, Aldi Cappucino, Suikerklontje. Lunch: Cakegebakje, Bruine Boterham, Nutella Choco, Marc Payot Appelcake. Diner: Mayonaise, Salade met Sla, Ei, Tomaat en/of Wortelen, Herta Beenham. Snacks/Andere: Aldi Cappucino, Suikerklontje, Clean Nutrition Whey Protein , Banaan. meer...
|
Gewichtsafname van 3,0 kg per week
|