|
Heel veel gewandeld de afgelopen week, met de schouder en arm gaat het lichtjes beter. Wel nog veel wakker van de pijn. Geduld hebben 🤞🙏
|
79,3 kg
Tot nu toe verloren: 1,6 kg.
Nog te gaan: 14,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1717 kcal
|
Vet: 63,88g | Eiwit: 94,90g | Kolhy: 194,61g.
Ontbijt: Water, Koffie, Boni Acacia Honing, Boni Amandelschilfers, Delhaize Bio Havervlokken, Aardbeien, Zespri Kiwi Gold, Côte d'Or Fin 70% Noir Intense, Delhaize Platte Kaas, Limoensap, Bosbessen, Ananas, Banaan. Lunch: Colruyt Gebraden Rosbief, Water, Koffie, Zwarte Peper, Gedroogde Hele Sesamzaadjes, Devos Lemmens Mayonnaise Light 55%, Walnoten, Witlof, Appel, Delhaize Seldersalade, Geroosterd Volkoren Brood. Diner: Water, Gebakken of Geroosterde Zalm, Kaneel, Zeezout, Zwarte Peper, Limoensap, Olijfolie, Komijn, Kurkuma, Rozijnen, Boni Granaatappelpitten, Delhaize Bloemkoolrijst. Snacks/Andere: Luchtige Taart. meer...
|
|
2390 kcal
|
Activiteit:
Fietsen (Matig) - 21 km/h - 30 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 2 uren, Rusten - 13 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|