|
We blijven lekker dalen ⬇️ Om half 10 weer een online lesje Steps! Daarna mag ik eindelijk na maanden weer naar de 💇♀️ Vanmiddag ook aan de wandel met ommetje samen met vriendlief💑 Fijn weekend!
|
116,4 kg
Tot nu toe verloren: 10,9 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
3006 kcal
|
Vet: 146,88g | Eiwit: 85,11g | Kolhy: 325,66g.
Ontbijt: AH Vega Filet Americain, Jumbo Eiersalade, Wasa Volkoren Cracker. Lunch: AH Fruitreep Bosvruchten, De Vegetarische Slager Saucijzenbroodje. Diner: De Vegetarische Slager Bofkipburger, Olijfolie, Heinz Tomato Ketchup, Zaanse Mayonaise, Ijsbergsla, AH Kleine Augurken Zoetzuur, Cherrytomaten, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Italiaanse Bol. Snacks/Andere: Thee, Chocoladedonuts met Suiker Topping of Geglazuurd, AH Rucola, Cherrytomaten, Garlan Kruidenkaas, Wasa Volkoren Cracker, Dr. Oetker Ristorante Pizza Vegetale, Lay's Wokkels Paprika, Karvan Cevitam Grenadine, Campina Halfvolle Melk. meer...
|
Gewichtsafname van 1,2 kg per week
|
 Reacties
19 mrt 21 door lid: keto_danny
|
19 mrt 21 door lid: kimmmerd
|
Steps! Wat leuk! Doe je dan echt alleen steps of ook krachtoefeningen op de step? Ik ben namelijk al lang op zoek naar een aanbieder die alleen steps aanbied.
20 mrt 21 door lid: SamLaureen
|
Wij doen tijdens de les altijd een halfuur steppen en een kwartiertje buikspieroefeningen en beetje kracht voor de armen. Vind het echt leuk! Had het daarvoor nog nooit gedaan.Lijkt soms net dansen, door het ritmische steppen op de muziek😆
20 mrt 21 door lid: kimmmerd
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
kimmmerd's Gewicht Geschiedenis
|