|
Ik heb het de laatste tijd moeilijk om nee te zeggen tegen lekkere dingen🙁Ik zou graag terug gezonder willen zijn, maar ik vind het nogal moeilijk. Ik besef ook dat dit mijn gedrag aanpast en dat ik me dus minder goed voel, omdat mijn gewicht toe neemt :((
|
50,2 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 1,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
790 kcal
|
Vet: 4,57g | Eiwit: 67,73g | Kolhy: 121,66g.
Ontbijt: Everyday Yaourt Maigre, Kiwi. Lunch: Ananas, Everyday Yaourt Maigre, Appel. Diner: Colruyt Kipfilethaasjes, Delhaize Geraspte Wortelen, Boni Prinsessenbonen, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). meer...
|
Gewichtstoename van 5,6 kg per week
|
 Reacties
Nou Marie, ik heb dit ook even maar ik geef mezelf even de tijd. Dit is nu m'n 4e dag met buikgriep, het gaat gelukkig iets beter maar ik merk dat ik nu echt even niet aan m'n dieët moet denken. Ook probeer ik niet te overdrijven maar ik weet dat ik weer de "kick ass" ga krijgen om er tegenaan te gaan.
Ben je zwak? Zeker niet maar je geest en lichaam heeft soms bepaalde stoffen nodig die je niet uit gezonden voeding kunt nemen. Je moet soms echt een klik maken en zeggen: ok, het gaat even niet en ik ga mezelf niet dwingen om heel de dag "worteltjes" te eten. Dieët en stress gaan niet samen. Succes lieverd ❤️
18 mrt 21 door lid: Merysom
|
Dat gevoel heb ik deze week ook meid! Je word dan instant even gelukkig van al dat lekkers maar nadien overvalt terug het negatieve gevoel. Sinds ik dit wknd teveel gezondig heb steek ik sneller chocolade in m’n mond of neem ik bij m’n soep om 16u ook nog een koekje erbij. Ik haat het ook om de controle even eruit kwijt te zijn en probeer het zo te beperken. Anderzijds zit je in de examen en dat vraagt super veel energie. Je moet je lichaam voldoende voeden! En je af en toe na dat harde werk trakteren! Probeer even door te bijten en ga lekker een uurtje naar buiten als de zon schijnt!! Uurtje wandelen maakt je hoofd even leeg en je verbrand makkelijk 300 kcal dus een win win situatie!! Je bent een top meid en je doet je best! Dikke knuffel 🥰
18 mrt 21 door lid: Pumagirl1985
|
18 mrt 21 door lid: Merysom
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
debraekeleer.marie's Gewicht Geschiedenis
|