Gewicht registratie (niet in logboek) voor 18 maart 2021
|
74,3 kg
Tot nu toe verloren: 12,2 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1748 kcal
|
Vet: 53,38g | Eiwit: 177,66g | Kolhy: 139,79g.
Lunch: Koekje, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein , Halfvolle Melk, Havermout, Bosbessen, Kokosolie, Banaan, Ei. Diner: Barebells Salty Peanut Protein Bar, Kipfilethaasjes, Wokmix Pikant, Olijfolie. meer...
|
|
2905 kcal
|
Activiteit:
Buikspieren - 5 minuten, Koken - 20 minuten, Rusten - 3 uren en 23 minuten, Huishoudelijk Werk - 30 minuten, Zitten - 3 uren, Motorrijden - 37 minuten, Bureauwerk - 5 minuten, Autorijden - 15 minuten, Boodschappen - 30 minuten, Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 5 minuten, Studeren - 1 uur, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur en 40 minuten, TV Kijken - 3 uren, Stilstaan - 30 minuten, Slapen - 9 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 4,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
JPDS1's Gewicht Geschiedenis
|