|
Net medisch onderzoek gehad, mijn weeschaal thuis zegt toch iets anders 🤔
|
74,9 kg
Tot nu toe verloren: 4,1 kg.
Nog te gaan: 10,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1325 kcal
|
Vet: 37,19g | Eiwit: 84,54g | Kolhy: 162,46g.
Ontbijt: Alpro Amandelmelk Ongezoet, Dieet Pro Banaantje, Koffie met Melk en Suiker . Lunch: Alpro Soya Macchiato, Dieet Pro Banaantje. Diner: Ocean Sea Fish Sticks , Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Aldi Spinazie met Room. Snacks/Andere: Gelatine Dessert, Kruidvat Protein Break Bar. meer...
|
|
1962 kcal
|
Activiteit:
Fietsen (Matig) - 21 km/h - 15 minuten, Rusten - 15 uren en 45 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 14 kg per week
|